L’activité physique et la créativité sont deux domaines apparemment sans rapport, mais en réalité, ils sont profondément liés.
Des études ont montré que l’exercice et le mouvement physique ont un impact profond sur notre capacité à penser de manière créative et à proposer des idées innovantes.
Qu’il s’agisse de stimuler les fonctions cérébrales ou de réduire le stress et l’anxiété, l’activité physique fournit l’espace mental et émotionnel nécessaire à l’essor de notre imagination.
Que ce soit par le biais d’une routine d’entraînement structurée ou simplement d’une marche rapide, l’intégration de l’activité physique dans votre vie quotidienne peut libérer un riche potentiel créatif.
Alors, embrassez votre passion pour le mouvement et découvrez comment cela peut enflammer votre imagination!
Dans cet article, nous proposons un circuit et une configuration de salle d’innovation ou de remue-méninges (« brainstorm ») qui maximise le potentiel de vos employés.
Proposition de Configuration
Pour maximiser la créativité de vos équipes, voici une proposition de configuration et de système permettant de stimuler l’innovation.
Le système est présenté sous forme de circuit en 3 étapes. La zone de sport, de relaxation, puis de « brainstorm » ou créativité. Ce système a été pensé dans le but d’optimiser l’état d’esprit des membres innovants de votre entreprise.
Voici le principe de ce système que vous pouvez adapté à Vos besoins.
Dans le but d’étoffer l’analyse de notre système, le texte a été révisé par la professionnelle en Kinésiologie (Science des mouvements du corps humains) Kassandra Brochu, B.Sc.
Bachelière dans cette discipline, Kassandra a développé son expertise en travaillant dans divers centres sportifs. Elle est aussi Co-propriétaire chez Féérik qui vise à augmenter la santé chez les Femmes par l’entremise de l’activité physique (https://feerikkinesiologie.podia.com/).
Zone Sport
La première étape de notre circuit est la zone de Sport. Celle-ci a pour but de vider l’esprit des membres de votre équipe et d’améliorer leur concentration et motivation. Pour cette zone, la durée visée est de 15 à 30 minutes.
D’autant plus que le cerveau humain à une limite à rester concentrer sur de grandes périodes de temps, cette zone vient remettre les pendules à 0.
L’activité physique permet de réduire le stress et d’améliorer la circulation sanguine ainsi que l’oxygénation du cerveau, ce qui peut améliorer les capacités de concentration et donc la créativité.
En outre, l’exercice physique stimule la production de certaines substances chimiques cérébrales, comme la dopamine et la noradrénaline. Ces substances améliorent l’humeur et la motivation, ce qui augmente la capacité à résoudre des problèmes et à innover.
Finalement, vous faites d’une pierre deux coup en améliorant non seulement la productivité de vos équipes, mais aussi en augmentant leur santé physique et mentale. Cela aide à la rétention du personnel et diminue l’absentéisme, puisque l’ambiance de travail est améliorée.
Zone de Relaxation
Une fois la première étape terminée, on passe à l’étape de relaxation et d’étirement. La période visée est de 5-10 minutes.
Ici, on reprend son souffle et on étire les muscles préalablement étirés dans le but de réduire les douleurs musculaires et éviter les blessures.
Ensuite, la relaxation permet de calmer le corps et l’esprit, réduire le stress et à améliorer la qualité du sommeil.
Dans cette zone, on pense notamment au yoga. Cela peut être un excellent moyen de se détendre et de récupérer après une séance d’entraînement physique. Il aide à étirer les muscles tendus, à améliorer la flexibilité et la circulation sanguine.
Il est important de choisir des poses de yoga appropriées pour la récupération après l’exercice, en se concentrant sur les étirements doux et la respiration profonde.
Zone de Brainstorm/Créativité
La troisième et dernière étape consiste à effectuer votre recherche et développement, recherche de solution, conception de nouveau design, ou autres.
Maintenant que votre équipe est prête et motivé, il est temps d’utiliser leurs méninges à plein potentielles.
Dans cette zone, on cherche à stimuler la créativité et l’innovation. On veut créer un espace de travail coloré, favorisant le travail d’équipe et fournissant les outils nécessaires au travail à accomplir.
Par exemple, des ordinateurs, projecteurs, tables rondes, tableaux, post-it, crayon, etc.
Certaines applications tels que Lucidchart permettent notamment de travailler sur des dessins, graphiques, diagrammes, etc. de façon collaborative.
Les outils comme Google Drive permettent aussi de travailler simultanément sur des dossiers et de conserver des traces de tout le travail effectuer.
Le danger du travail papier est de perdre une portion du travail. Dans cette optique, pensée prendre des photos de vos dessins, tableaux, etc.
Art et couleur : Moteur d’Innovation
Dans la zone de créativité/remue-méninges, ne sous-estimés pas la force de l’art pour stimuler l’esprit.
L’art et les couleurs peuvent sembler être des éléments secondaires pour les entreprises, mais ils peuvent en réalité jouer un rôle crucial dans la stimulation de la créativité et l’innovation.
Dans un monde en constante évolution, les entreprises doivent être à la pointe de la recherche et du développement pour rester compétitives et se démarquer de leurs concurrents.
Une salle colorée peut inspirer les équipes de recherche et développement à explorer de nouvelles idées et solutions. La couleur peut éveiller les sens et susciter des émotions qui peuvent mener à des idées novatrices.
De plus, l’art peut aider à visualiser des concepts complexes et à mieux les comprendre, ce qui peut déclencher des idées innovantes pour les produits ou les solutions.
En outre, cela peut aider à renforcer la culture d’entreprise en transmettant des valeurs et des objectifs clairs, ainsi qu’en inspirant la cohésion et la motivation des employés. Cela permet entre autres d’augmenter le sentiment de bien être au travail, car les employés sont fières de travailler dans un environnement confortable et inspirant.
Enfin, les couleurs peuvent également influencer les décisions d’achat des consommateurs, ce qui peut être bénéfique pour les entreprises.
Pour conclure, un environnement stimulant peut être un puissant moteur d’innovation pour les entreprises. Les gestionnaires d’entreprises peuvent utiliser ces éléments pour stimuler la créativité et renforcer la culture d’entreprise, tout en renforçant leur position sur le marché. Il est temps de considérer l’art et la couleur comme des éléments clés du processus d’innovation et d’investir dans leur potentiel.
Conclusion :
En conclusion, l’activité physique et la créativité sont deux domaines qui sont étroitement liés. Des études ont montré que l’exercice et le mouvement ont un impact positif sur la capacité à penser de manière créative et à produire des idées innovantes.
Le système proposé, comprenant une zone de sport, de relaxation et de “brainstorming”, a été conçu pour optimiser l’état d’esprit des employés innovants et maximiser leur potentiel créatif.
Ce système profite également à la productivité de l’équipe en améliorant leur santé physique et mentale, réduisant le stress et l’absentéisme, et en augmentant la motivation et la résolution de problèmes.
Force est de conclure qu’en intégrant cette approche dans votre entreprise, il est possible de libérer un potentiel créatif riche et durable.
Référence :
- Article révisé par Kassandra Brochu, Bachelière en Kinésiologie
- Cet article a été écrit avec l’aide d’un modèle de langage d’IA, en particulier ChatGPT. Bien que le modèle ait généré le contenu initial, il a été largement révisé, édité et vérifié par l’auteur pour garantir l’exactitude et la conformité aux directives de Google. L’auteur assume l’entière responsabilité du produit final et de toute erreur ou inexactitude qui pourrait subsister.
